نخ دندان

نخ دندان:

نخ دندان یک نخ چند رشته‌ای از جنس نایلون یا گاهی تک‌رشته‌ای از جنس تفلون است که برای برداشتن پلاک دندانی و خارج کردن موادغذائی باقیمانده در سطوح مجاور دندانها(فاصله بین دندانها)بکار می‌رود.

شیوه کار با نخ دندان:
از یک نخ دندان مناسب که در داروخانه‌ها به‌وفور یافت می‌شود یک تکه به اندازه تقریبی ۲۰ الی ۲۵ سانتیمتر بریده می‌شود .به طوری که بعد از گره زدن دو سر نخ دندان حلقه‌ای تشکیل شود که این حلقه نخ به درستی در بین انگشتان دو دست قرار گیرد و تسلط کافی به نخ دندان باشد. روش دیگر پیچاندن نخ بدور دو انگشت میانه و گرفتن آن با انگشتهای سبابه و شست است.
حلقه نخ دندان را لای انگشتان به صورتی گرفته که انگشتان شست و اشاره آزاد باشد. بزرگ و کوچک بودن بیش از حد حلقه تسلط را به نخ دندان کمتر می‌کند ازاین رو بعد از مدتی طول نخ دندانی که باید ببریده شود و مناسب اندازه انگشتان باشد به‌دست خواهد آمد.
قرارگیری انگشتان باید به صورتی باشد که فاصله دو انگشت دست بین ۵/۱ الی ۲ سانتیمتر باشد که بهترین موقعیت تسلط بر نخ دندان است و این فاصله را با افزایش و یا کاهش قطر حلقه نخ دندانی که ایجاد شده می‌توان به‌دست آید.
نکته در استفاده از نخ دندان این است که بعد از تمیز کردن یک ناحیه به ازای هر دندان که تمیز می‌کنید یک انگشت نخ دندان را در بین انگشتانتان چرخانده تا همیشه یک ناحیه تمیز از نخ دندان در بین دو انگشتان قرار گیرد. حلقه بودن نخ دندان این مزایا را دارد که از کل طول نخ استفاده می‌شود حتی نزدیکی‌های محل گره زدن نخ. در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد عفونی موجود در بین یک دندان به نواحی مجاور جلوگیری خواهد کرد.

ادامه مطلب ...

غذاهای مفید برای سلامت دندان ها

 

غذاهای مفید برای سلامت دندان ها

 مصرف کرفس، پرتقال، ماست، قارچ، چای سیاه و آب برای سلامت دندان ها مفید است.

مسواک زدن مرتب دندان ها تنها راه حفظ سلامت دندان ها نیست بلکه سلامت دندان ها به غذایی که می خوریم نیز وابسته است پس بیایید با رعایت این نکان به سلامت دندان های خود کمک کنیم.

کرفس:
کرفس غنی از فیبر است و جویدن ساقه های کرفس به تمیز کردن دندان ها کمک می کند.
از سوی دیگر جویدن این گیاه موجب افزایش بزاق دهان می شود و به توازن سطح PH درون دهان کمک و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

پرتقال:
ویتامین C یک ماده مغذی مهم است که به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند. افرادی که به اندازه کافی در روز این ویتامین را مصرف نمی کنند به التهاب و خونریزی لثه ها مبتلا می شوند و این امر می تواند باعث لقی و ضعیف تر شدن دندان ها شود.

ماست:
کلسیم و فسفات موجود در ماست می تواند به توازن سطح PHدر دهان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.
ماست همچنین یک منبع غنی از کلسیم است که به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.

ادامه مطلب ...

معیارهای انتخاب مسواک

 

معیارهای انتخاب مسواک


مسواک خوب باید دارای مشخصاتی باشد تا بتواند دندان های را به خوبی تمیز کنید،اما چه معیارهایی؟
1. مسواك باید رشته های نایلونی داشته باشد.
2. رشته های مسواك باید نرم و متوسط باشد.مسواك های زیر به لثه و دندانها آسیب می رساند.
3. اندازه سر مسواك باید متناسب با دهان فرد باشد و همچنین لازم است مسواك كودكان كوچكتر از بزرگسالان باشد.مسواك به طول دو سانتیمتر برای كودكان مناسب است.
4. مدتی كه باید از یك مسواك استفاده شود،بستگی به میزان تمیزی،محكمی و فرم رشته های مسواك دارد.تا وقتی كه رشته های مسواك تمیز،محكم و صاف است.می توان از آن استفاده كرد.اگر فردی طور مرتب و با دقت مسواك كند،معمولاً عمر مسواك او چهار تا شش ماه است.اگر مسواك پس از یك هفته فرسوده شود نشانه این است كه فرد نادرست مسواك می زند.


ویژگیهای یك مسواك خوب چیست؟
  مسواك بایستی نرم و از نظر اندازه كوچك باشد.مسواك های نرم نایلونی كه انتهای موهای آن گرد و پخ شده ترجیح داده می شوند.الیاف مسواك باید در عرض در 4-3 ردیف و در طول در 12-10 ردیف قرار گرفته باشند.  

 
چرا مسواك نرم توصیه می شود؟
 عامل ایجاد كننده بیماریهای لثه و دندان،لایه بیرنگ و چسبنده ای است كه شامل میكروبها در زمینه ای از بزاق و مواد غذایی بوده كه به سطح دندان می چسبد و پلاك میكروبی نامیده می شود.پلاك با كشیدن ناخن بر روی    دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.هدف از مسواك زدن،تمیز كردن دندانها از باقیمانده مواد غذایی و برداشتن پلاك میكروبی بوده كه با استفاده از مسواك نرم به این هدف می توان نائل گردید.

ادامه مطلب ...

رابطه رنگ لب ها و سلامتی

 

رابطه رنگ لب ها و سلامتی

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نسبت به تغییر رنگ لبهای خود حساس شده باشید.در واقع همیشه اینطور نیست که تغییر رنگ لبها علامت بیماری خاصی باشد.

شاید عوامل تغذیه ای و یا محیطی تاثیری روی لبهای شما گذاشته باشند اما در کل اگر دنبال این هستید که بدانید رنگ لبها چه ربطی به سلامتی شما دارند این مطلب آسمونی را دنبال کنید:

لب بالایی مربوط به قسم فوقانی جهاز هاضمه و لب پایینی نشان دهنده سلامت قسمت تحتانی جهاز هاضمه است .

لب های بی رنگ :

مسلما نشان دهنده کم خونی ،فقر آهن و هموگلوبین پایین خون است .

لب های تیره :

نشان دهنده مصرف بیش از حد چربی ،نمک و اختلال درکارکبد ،کلیه و مثانه است.

لب های زرد رنگ :

کبد و کیسه صفرا قادر به هضم تخم مرغ ،پنیر و مرغ بیش از حد رژیم غذایی شما نیستند .

لب های سفید متمایل به صورتی :

وقتی فرد در مصرف لبنیات ،قندو چربی افراط کند ،سیستم لنفاوی ضعیف می شود و گاهی ممکن است ،موجب بروزآسم و آلرژی پوست شود .

لک های تیره روی لب :

این وضعیت زمانی روی دهد که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ؛قند ،شکر ،عسل و مصرف بیش ازحد میوه های شیرین باشد.

چروک های عمودی روی لب ها :

نشان دهنده کم آبی است . بایدمصرف نمک و غذاهای خشک را کم کرد .

لک های سفید روی لب :

وقتی این لک ها ظاهر میشوند،یعنی چربی های اشباع شده در غذاهایی مثل تخم مرغ و پنیرعملکردکبد را ضعیف کرده است.

خشکی و ترک خوردگی دو طرف :

ممکن است کیفیت ،کیفیت روغن مصرفی خوب نباشد. از این رو نباید بیش ازحد غذاهای چرب بخورید .

لب های صورتی :

این رنگ لب ،نشان دهنده سلامتی گردش خون ،دستگاه تنفسی و جهاز هاضمه است.

 منبع:  Asemooni.com

 

روش های صحیح مسواک زدن

 

روش های صحیح مسواک زدن

1-  مسواک خوب باید موهای صاف و یکنواخت داشته باشد. چنانچه موهای مسواک از حالت اولیه خارج شدند

   باید آن را عوض کرد.

2-  برای هر مرتبه شستشو به اندازه یک نخود از خمیر دندان حاوی فلوراید را در موهای مسواک فرو ببرید.

3-   برای اینکه تمام دندانها مسواک شوند بهتر است همیشه به یک ترتیب مسواک بزنید مثلاً‌ اول فک بالا

   از راست به چپ و بعد فک پایین از چپ به راست.

ادامه مطلب ...

خبرنامه

 

  1. نام :
    ورودی نامعتبر
  2. ایمیل :
    ورودی نامعتبر
  3. تلفن :
    ورودی نامعتبر

آخرین نظرات کاربران

  • در صورت امکان در موردنحوه ی بلیچینگ دندان ها و مزایا ومعایب ان مطلب اموزشی قرار دهید.
  • صورت امکان سیستم پذیرش تلفنی را دربخش نوبت دهی اجرایی کنید.
  • لطفا درصورت امکان برای معاینه اطفال نیز نوبت دهید.

 

mehregandc.com - Copyright © 2014
Powered by Dibapart